Zamislite kakav je osjećaj uroniti cijelo tijelo u bazen s ledom? E pa, upravo takav je osjećaj krioterapije.
Tokom godina postala je jedan od najbrže rastućih i najpopularnijih tretmana za njegu kože, kojem vjeruju mnoge slavne osobe.
Krioterapija zapravo koristi ekstremnu hladnoću u terapeutske svrhe. Pomaže zamrznuti i ukloniti oštećena tkiva ili liječiti lokalne lezije.
Izvorno medicinska terapija, s vremenom je stekla popularnost kao oblik terapeutskog olakšanja.
Postoje dvije glavne metode: izlaganje male površine tijela hladnoći za ciljani tretman ili izlaganje cijelog tijela radi sveukupnih dobrobiti.
“Važno je napomenuti da je krioterapija učinkovita uglavnom za oštećenja i nepravilnosti mekih tkiva. Izvrsna je kao lijek za bolove u mišićima, otekline i uobičajene povrede”, piše PinkVilla, prenosi RTCG.
Krioterapija je dokazano jedna od najbržih metoda oporavka kod mnogih sportskih povreda jer pomaže da se smanji nelagoda i bol.
Prednosti krioterapije:
1. Ublažava bol
Baš kao što ledeni oblozi pomažu kod ozlijeđenih mjesta, krioterapija umrtvljuje zahvaćeno područje – osobito živčane završetke. Time se zaustavlja osjećaj boli blokiranjem živčanih signala prema mozgu.
2. Smanjuje upalu i oticanje
Krioterapija cijelog tijela može smanjiti upale i oticanje bilo gdje u tijelu, čime se ubrzava proces ozdravljenja.
3. Poboljšava cirkulaciju krvi
Ovaj učinak uglavnom se javlja zato što krioterapija izmjenjuje hladne i tople temperature, potičući cirkulaciju krvi u cijelom tijelu.
4. Ublažava raspoloženje i stres
Opsežna krioterapijska sesija potiče otpuštanje endorfina u krvotok, čime se smanjuje anksioznost, poboljšava raspoloženje i ublažava stres.
Foto: Pixabay
Izvor: Nezavisne