Prije ulaska u program “Biram bez dima” mislila sam da su cigarete i bezdimni proizvodi jedno te isto, no sada znam da su bezdimni proizvodi 95 posto manje štetni i time bolji za moje zdravlje, poručila je Terra Gulić (20).
Ova djevojka iz Hrvatske je pušila posljednjih šest godina otprilike kutiju dnevno i dugo se nije smatrala pušačem, te je mislila da se može odreći cigareta u bilo kojem trenutku, sve dok tokom jedne teške prehlade nije shvatila da je zapravo ovisnica o nikotinu.
Saznala je da postoji alternativa, odnosno manje štetan način konzumiranja nikotina, i to kroz program prestanka pušenja “Biram bez dima”, koji je sprovela Udruga korisnika osobnih isparivača (CROHM), a koja u Hrvatskoj zagovara naučni pristup i otvoreni dijalog o smanjenju štete od pušenja.
Uz pomoć bezdimnih proizvoda Terra je uspjela prestati pušiti nakon otprilike dvije sedmice. Prelaskom na sigurniji način konzumiranja nikotina primijetila je da bolje osjeća ukuse, pogotovo čokolade i začina, ali i da manje kašlje nego prije.
“Prije mi je bilo svejedno kakve cigarete pušim, ali sada sam svjesna da mi je zapravo bilo svejedno na koji način unosim nikotin u organizam. Sada, kada znam da postoji sigurnija alternativa, uvjerena sam da se neću vratiti cigaretama”, kaže Terra.
Jakov Guberac (34) priznaje da je ovisnik o nikotinu.
U početku, kada je tek počeo pušiti prije 19 godina, imao je razdoblje kada nije mogao izdržati ni 15 minuta bez dima. Shvatio je da ima problem kad više nije mogao istrčati ni 20 metara u komadu a da ga ne napadne intenzivni kašalj.
Godine 2012. odlučio je prestati i uspio je u tome, upravo zahvaljujući parilicama. Guberac je punih šest godina izdržao bez cigarete, ali onda ga je jedno teško životno razdoblje vratilo pušenju.
Odlučio je opet pokušati: prijavio se u program “Biram bez dima” i dao sebi još jednu šansu. Ispočetka nije mogao pogoditi potrebnu količinu nikotina, ali kad je našao omjer koji mu odgovara ponovo je uspješno odbacio cigarete.
I osjetio je veliku promjenu na sebi: manje kašlja, urednija higijena usta, a nije više oko sebe imao ni pasivne pušače, što mu je posebno drago. Priznaje da ga i dalje privlači cigareta, pogotovo kad se nađe u društvu pušača, ali vrlo brzo taj poriv nadomjesti svojom parilicom.
“Plan mi je smanjiti količinu nikotina koju unosim u organizam do te mjere da dođem do nule. Mislim da ću ovog puta uspjeti jer se vodim onom starom ‘Ako možeš deset dana, možeš i sto dana, ako možeš sto dana, možeš i godinu dana’… Da, mogao sam ja i pet godina pa sam pao, samo što se na greškama uči i ovoga puta ih neću ponoviti”, naveo je Guberac.
On i Terra su, dakle, bili učesnici prvog kruga programa prestanka pušenja pod nazivom “Biram bez dima”, koji je spomenuto udruženje pokrenula u aprilu ove godine, a sada slijedi drugi krug programa.
Učesnici prvog kruga su bili ljudi različitih godina, motiva, ali i “pušačkog staža”, a sve ih je povezivao isti cilj: želja da zauvijek izbace cigarete iz svog života. Uz podršku ljudi koji su upoznati s bezdimnim proizvodima i međusobnom saradnjom, polovina polaznika uspjela je u potpunosti da prestane pušiti.
Program “Biram bez dima” traje 28 dana, a svi polaznici na raspolaganje dobijaju sve tri kategorije bezdimnih proizvoda: e-cigarete, grijane duvanske proizvode i nikotinske vrećice, te edukaciju o svakom od njih, kako bi izabrali najbolji proizvod za sebe i na najbolji način nastavili s programom.
Dakle, u posljednjih desetak godina na tržištu se počeo pojavljivati čitav niz novih kategorija duvanskih i nikotinskih proizvoda, odnosno proizvoda nove kategorije: e-cigarete, grijani duvanski proizvodi i nikotinske vrećice. Za razliku od cigareta, ovi proizvodi dostavljaju nikotin bez sagorijevanja.
S obzirom na to da je sagorijevanje duvana i udisanje dima glavni krivac za gotovo sve bolesti povezane s pušenjem, proizvodi u kojima nema sagorijevanja počeli su sve više interesovati zdravstvenu zajednicu.
U tom kontekstu treba spomenuti i istraživanje iza kojeg stoji “Cochrane”, globalna nezavisna mreža istraživača u području zdravlja koja radi na način da stručnjaci – istraživači upoređuju sve svjetske relevantne i recentne studije na određenu zdravstvenu temu i donose nezavisni zaključak koji se objavljuje u “Cochrane” biblioteci, tj. zbirci kao bazi podataka koja pruža visokokvalitetne, nezavisne dokaze koji podržavaju donošenje odluka u zdravstvenoj zaštiti.
Cochrane naučna baza (Electronic cigarettes for smoking cessation) recenzirala je 78 postojećih studija sa više od 22.000 uključenih učesnika, a zaključeno je da su e-cigarete efikasnije za prestanak pušenja od nikotinskih zamjenskih terapija između 33 i čak 100 odsto.
Prema računici Cochrane mreže o uspješnosti e-cigareta u odvikavanju od pušenja, možemo izračunati efekat prelaska pušača na e-cigarete u zemljama regije. Naime, utvrđeno je da je nešto više od 1,3 miliona pušača u Bosni i Hercegovini.
Broj pušača u BiH, koji potencijalno mogu prestati pušiti uz e-cigarete (prema naučno utemeljenim dokazima – Cochrane), ako se aktivno podstiču na prelazak s cigareta na e-cigarete, iznosi 80.400, što je trostruko više od procijenjenog broja pušača koji samostalno ili uz dostupne terapije prestaje pušiti svake godine u BiH.
Takvo veliko povećanje prestanka pušenja u samo nekoliko godina značajno bi unaprijedilo javnozdravstvenu statistiku BiH.
Dakle, uz adekvatne javnozdravstvene strategije, podršku zajednice, angažman civilnog društva i primjenu manje štetnih alternativa, prestanak pušenja može postati dostižan cilj, pružajući mnogima priliku za bolju i zdraviju budućnost.
Upravo se angažman stručne zajednice i civilnog društva u podršci izmjene javnozdravstvenih strategija najbolje ogleda u radu spomenute Udruge korisnika osobnih isparivača (CROHM) u susjednoj Hrvatskoj.
Stručnjaci okupljeni u CROHM zalažu se za informisanost javnosti o bezdimnim alternativama poput e-cigareta, koje naučna istraživanja ocjenjuju kao manje štetne opcije u poređenju s konvencionalnim cigaretama.
CROHM naglašava važnost naučnih istraživanja koja podržavaju efikasnost bezdimnih proizvoda kao alata za prestanak pušenja. Kroz praćenje rezultata, reviziju naučnih radova i evaluaciju kliničkih studija udruženje se trudi da učini ove informacije dostupnim javnosti.
Na taj način podržavaju pušače u Hrvatskoj koji se žele osloboditi ovisnosti, ali to nisu uspjeli pomoću standardnih metoda.
U skladu sa nacionalnim strategijama, CROHM se zalaže za integraciju bezdimnih proizvoda u javnozdravstvene politike. Takođe teže izgradnji svijesti o važnosti otvorenog dijaloga, informisanosti i utemeljenog donošenja odluka u vezi sa smanjenjem štete od pušenja.
Njihov cilj je pružiti podršku u sprovođenju politika koje smanjuju zdravstvene rizike, koristeći najnovija naučna saznanja i istraživanja na globalnom i lokalnom nivou.
Foto: Pixabay/Ilustracija
Izvor: Nezavisne
