Podaci jednog istraživanja pokazuju da su stručnjaci došli do precizne računice u koliko smo tačno sati pod najvećim stresom.
Američko istraživanje navodi da smo pod najvećim stresom u ranim jutarnjim satima, preciznije u 7.23 h.
Međutim, doktor Branko Đurović ističe da stres nije uvijek negativna reakcija.
“Stres je jedna ljudska odbrambena reakcija na štetne faktore iz naše okoline. Na taj način organizam pravi proces adaptacije, vraća se na homeostazu, na svoju ravnotežu. Stres delimo na akutni i hronični. Akutni nije samo štetan. Kada polažemo ispit na fakultetu, kada imamo javni nastup itd. Dokle god imate i najmanju količinu stresa, dobro je. Fokusirate se, koncentracija je bolja. Kod akutnog stresa, nije uvek taj stres nešto što je negativno. Problem nastaje kada se taj stres stalno ponavlja”, objasnio je prof. dr Branko Đurović, neurohirurg i klinički neurofiziolog.
On je objasnio i koji je najefikasniji način za oslobađanje od stresa.
“Pešačenje u ranim jutarnjim časovima. Svaka fizička aktivnost je dobra, odlična. Jedan od načina lečenja stresa je fizička aktivnost. Ali ova fizička aktivnost u ranim jutarnjim časovima”, istakao je doktor.
Foto: nezavisne.com/Ilustracija
Izvor: Nezavisne
