Prošlo je nekoliko godina otkako su zemlje sjeverne Evrope počele zauzimati prva mjesta u ocjeni najsretnijih zemalja. Skandinavci definitivno znaju nešto o zadovoljstvu i blagostanju.
Odlučili smo saznati što potomke Vikinga čini tako posebnim.
Oni planiraju život unaprijed
Stanovnik Skandinavije vjerovatno će u svom dnevnom redu planirati sastanke predviđene čak za godinu dana: posjetu veterinaru sljedećeg mjeseca, posjetu stomatologu za šest mjeseci, odmor u avgustu i zabavu u subotu. Studije potvrđuju da planiranje svog vremena može poboljšati kvalitet vašeg života i osloboditi vas od stresa.
Vode aktivan stil života
Izvrsna infrastruktura nordijskih zemalja ne ostavlja šanse za lijene – svi vode aktivan stil života. Pješačenje i šetnja sastavni su dijelovi života svakoga, od djece do penzionera. Možda je to razlog zbog kojeg su Skandinavci tako dobrog zdravlja. Na primjer, u Norveškoj, 77 posto populacije kaže da se osjeća savršeno zdravo.
Finci su metodu hodanja posudili od Norvežana koristeći štapove, koje koriste čak i da bi održali kondiciju u ljetnoj sezoni. Danas se ova disciplina hodanja naziva “nordijskim hodanjem”.
Uostalom hodanje vam pomaže da se bolje fokusirate. Kada ulazite u javni prevoz nemojte sjedati već radije ostanite da stojite.
Kupuju lokalne proizvode
Skandinavci biraju robu koja je skuplja, ali koja se proizvodi lokalno jer vjeruju u njihov kvalitet. To se ne odnosi samo na prehrambene proizvode, već i na odjeću, namještaj i tehniku. Finci vole odjeću i tekstil lokalnog brenda Marimekko, a dok ste u Švedskoj, IKEA proizvode naći ćete u gotovo svakoj kući. Ljubav Skandinavljana prema domaćim dizajnerima i proizvodima dobro utiče na njihovu ekologiju i zdravlje.
Ako proizvode kupujete na pijacama, bolje je posjetiti ih kada se otvaraju subotom. To će vam pružiti priliku za kupovinu proizvoda od samih poljoprivrednika.
Potpuno se isključuju iz “radnog načina” na kraju radnog dana
Ako kompanija radi od 8 ujutro do 16:45, a ručak traje 45 minuta, Skandinavac će provesti tačno toliko vremena na poslu. Samo 2,9 posto Norvežana radi prekovremeno, a ostatak vremena (oko 16 sati) provode družeći se s porodicom, baveći se hobijima i odmarajući se.
Na odjeći nose svjetlosne reflektore
U Finskoj postoji zakon koji nalaže da svako dijete mora imati najmanje tri svjetlosna reflektora na gornjoj odjeći. Zahvaljujući ovom pravilu, nesreće su smanjene za 76 posto zato kažu da je treperenje najjeftinije osiguranje na svijetu.
Ne žure
Obično u svijetu ljudi previše žure. Kad je riječ o Skandinavcima, oni nigdje ne žure. Žurba vas može spriječiti da uživate u jednostavnim, ali važnim trenucima u životu.
Jedu kao Vikinzi
Crvena riba, bogate omega-3, divlje bobice, gljive, orasi i hljeb od cjelovitih žitarica – to je prava nordijska prehrana, koja može pomoći u snižavanju holesterola i krvnog pritiska.
Sedmično imaju tri riblja obroka, hljeb od cjelovitih žitarica i 150 do 200 grama bobica dnevno.
Ne plaše se hladnoće
Skandinavci su svjesni blagodati hladnog vremena. Nordijci vjeruju da će hladnoća dijete učiniti jačim i da će zdravo rasti. Istraživanja su pokazala da hladnija temperatura može imati višestruke prednosti za tijelo: može poboljšati kvalitetu sna i apetita, te pomoći da izgubite kilograme i smanje upalu.
Vjeruju u termalnu terapiju
Nakon šetnje po mrazu, Skandinavci odlaze u saunu i ovo rade gotovo svakodnevno. Finska, koja ima 5,4 miliona stanovnika, ima 3,2 miliona sauna. Toplinska izloženost pomaže ublažavanju stresa i tjeskobe, snižavanju krvnog pritiska, uklanjanju glavobolje i povećanju mentalnih performansi.
Brinu o životnoj sredini
Ljubav Skandinavaca prema prirodi ne poznaje granice – uvijek nose plastične vrećice za skupljanje smeća, bez obzira da li rade, trče ili šetaju. Ovaj moderni hobi zove se Plogging.
Foto: shutterstock.com/Ilustracija
Izvor: Klix
