Nedavna studija sugeriše da pojedinci koji vode zdrav stil života mogu pokazati veću otpornost na moždane promjene povezane sa simptomima demencije u poređenju s onima bez usvojenih zdravih navika.
Ova studija ima značaj jer je ispitivala post mortem mozgove, posebno se fokusirajući na pokazatelje povezane s Alchajmerovom bolešću kao što su opterećenje beta amiloidom, fosforilirani tau čvorovi i problemi s cerebralnim protokom krvi.
Studija, objavljena u časopisu “JAMA Neurology”, analizirala je podatke 586 umrlih osoba koje su učestvovale u projektu “Rush Memory and Aging”, pružajući podatke o zdravlju do 24 godine. Većina su bile žene, s prosječnom dobi od 91 godine u trenutku smrti.
Pet faktora načina života koji mogu pomoći u sprečavanju demencije
Rezultati su otkrili da su pojedinci s višim ocjenama načina života, uključujući prehranu, fizičku aktivnost, kognitivni angažman, navike pušenja i konzumaciju alkohola, pokazivali bolju kognitivnu funkciju kako su starili. Kognitivna funkcija procijenjena je pomoću 19 redovnih testova provedenih tokom perioda istraživanja.
Konkretno, studija je pokazala da su ovi faktori povezani s otpornošću na kognitivni pad uprkos temeljnim promjenama mozga:
-status nepušača
-redovna fizička aktivnost (barem 150 minuta sedmično)
-umjereni unos alkohola (jedno piće dnevno za žene, dva za muškarce)
-pridržavanje MIND dijete (kombinuje mediteransku dijetu i DASH dijetu kako bi se stvorio obrazac prehrane koji se posebno fokusira na zdravlje mozga)
-bavljenje kognitivnim aktivnostima u kasnoj životnoj dobi, poput čitanja, pisanja ili igranja igrica.
Za demenciju ne postoji lijek
Demencija pogađa više od 55 miliona ljudi širom svijeta, s 10 miliona novih slučajeva godišnje, zbog čega je sedmi vodeći uzrok smrti u svijetu. Žene su nerazmjerno više pogođene ovim progresivnim bolestima koje utoču na pamćenje, kogniciju i svakodnevno funkcioniranje, prenosi “Kreni zdravo”.
Trenutno ne postoji poznati lijek za demenciju, uključujući Alchajmerovu bolest.
Foto: Pixabay
Izvor: Nezavisne
