Najbolji teniser svijeta Novak Đoković priprema se za nastavak sezone u Beogradu, ali je na društvenim mrežama objavio i posebnu metodu kojom pokušava da unaprijedi fizičko stanje.
Đoković je na Instagramu objavio video-snimak na kojem se vidi kako minut i 45 sekundi provodi u hladnom planinskom potoku.
Novak se po instrukcijama ekstremnog sportiste Vima Hofa okupao u planinskom potoku, tom prilikom obraćajući pažnju na vježbe disanja koje propisuje Holanđanin.
U ovom poduhvatu je imao društvo, a želio je da pokaže koliko je spremno ljudsko teijlo da izdrži, kada je um jak.
– Konstantin i ja smo preživjeli i planinskom potoku minut i 45 sekundi. Sve je u načinu razmišljanja. Praktikovanje ovakvog kupanja izgleda ludo znam, ali je veoma značajno za treniranje uma i tijela. Kroz različite tehnike (poput disanja) možemo da se smirimo dovoljno da budemo u ekstremnim uslovima kakvi su ovi i lakše možemo da se borimo sa svakodnevnim stresom. Koristim Vimove metode i one su mi veoma korisne u životu. “Um iznad stvari, mozak iznad tela”. Svima savjetujem da istražite i da probate ovaj izazov – napisao je Đoković na Instagramu.
Osvajač 17 grend slemova objavio je i uputstva za kupanje u izuzetno hladnoj vodi, uz napomenu da bi na to trebalo da se odluče samo oni koji su potpuno spremni.
– Oni koji smeju, izazivam vas da provedete bar jedan minut u ledenoj vodi. Mora da bude zima i da bude ledeno napolju, morate biti samo u kupaćim gaćama, polovina tijela mora da bude pod vodom, morate da provedete u vodi bar minut. Istražite obavezno i spremite se jer može da bude prilično opasno ako ne pratite Vimove savjete – dodao je Novak.
Foto: instagram.com/djokernole
Izvor: RTRS
