Ljetnje vrućine donose opekotine od sunca, toplotne udare i znojne noći, a pored toga javlja se i nadutost koja stvara neprijatne bolove.
Međutim, postoje dva napitka koja će vam pomoći kod ovog problema, a dostupni su u skoro svakoj prodavnici.
Kao jedan od uzroka nadutosti tokom ljetnjih dana navode se hladna pića, koja konzumiramo kako bi se rashladili.
Ali, nutricionistkinja Pamela Mason iz Tea Advisory Panel ističe da postoje još neki faktori koji utiču na nadutost tokom ljeta, prenosi Krstarica.
Ona navodi da toplota uzrokuje širenje krvnih sudova i kapilara, dopuštajući da više tečnosti ispuni međućelijske prostore između organa i tkiva. Potom postoje neka istraživanja koja pokazuju da toplije vrijeme može promijeniti ravnotežu bakterija u crijevima što može dovesti od probavnih smetnji.
Ističe da za ovu neprijatnu situaciju postoji rješenje i da konzumacijom crnog čaja i čaja od đumbira možete umiriti svoj stomak. Možda vam se vruć čaj ne čini kao idealna opcija za ljetnje dane, ali Mason navodi da flavonoidi u crnom čaju mogu smanjiti upalu u crijevima.
Ovi čajevi takođe mogu regulisati mikrobnu mješavinu u vašim crijevima, smanjujući štetne bakterije i povećavajući one korisne. Uz to, nutricionistkinja je predložila da jedete hranu bogatu vlaknima i uključite redovnu fizičku aktivnost kako bi se riješili nadutosti.
Foto: Pixabay
Izvor: Nezavisne
