Stiglo je toplo i lijepo vrijeme, a iako mu se većina ljudi raduje, postoje i osobe koje se baš tada zabrinu i to kada se pogledaju u ogledalu, jer nema vitkosti kakvu su željeli.
San svih ljudi je da smršaju, a da se pritom ne odriču svojih zadovoljstava, kao i da sve to učine, ali bez pretjeranog truda.
Ma koliko to zvučalo nemoguće, postoji nešto slično u praksi. Naime, britanski farmaceut Majk Mekines osmislio je režim ishrane koja pomaže da mršavimo dok spavamo, prenosi prenosi Grand.
„Hibernacijska dijeta se odnosi na regulisanje vašeg ličnog sistema prirodnog oporavka za kontrolu težine. Ključ je pokretanje mehanizma za oporavak tijela tokom noći: metabolizam se ubrzava, masti se sagorijevaju, a smanjuje se i nivo hormona stresa“, rekao je britanski stručnjak i istakao da pred spavanje treba pojesti kašičicu meda.
Med je jedan od najljekovitih darova prirode, a tvorac “medne dijete” tvrdi da fruktoza i glukoza u medu tijelu daju “gorivo” koje mu je neophodno tokom noći, a koje kontroliše ravnotežu nivoa šećera u krvi i pospješuje sagorijevanje masnoća.
Za bolji učinak u procesu mršavljenja bilo bi dobro šećer potpuno zamijeniti medom. Savjet je da iz ishrane izbacite šećer, zaslađenu hranu i vještačke zaslađivače. Dakle, ako želite da smršate, jedan od najvažnijih koraka jeste da 30 minuta pre nego što odete u krevet pojedete jednu kašiku meda.
Prevelika količina meda takođe može da povisi nivo šećera u krvi, a time i nivo insulina, zato je preporuka da ne uzimate nikad više od jedne kašike.
Foto: Marcus Aurelius/Pexels
Izvor: Nezavisne
