S obzirom na to da je osnovni dio ukupne tjelesne regulacije, najvažnije je da jetra bude zdrava i da se ograniči pretjerivanje. Posljednjih godina, tržište su preplavili mnogi proizvodi za koje se tvrdi da čiste i detoksikuju jetru. Recimo, poslije vikenda konzumiranja hrane ili alkohola važna je detoksikacija jetre radi održavanja njene svakodnevne funkcije ili za popravku već oštećene jetre.
Mit br. 1: Detoksikacija jetre važna je za svakodnevno održavanje zdravlja i posebno korisna nakon pretjerivanja
Iako se sredstva za detoksikaciju jetre reklamiraju kao lijek za svakodnevno održavanje zdravlja jetre i naročito poslije pretjeranog uživanja u hrani ili piću, dr Tinsay Woreta, hepatolog u Džons Hopkins, ne preporučuje ih.
Iako se pokazalo da neki uobičajeni sastojci u sredstvima za detoksikaciju jetre imaju pozitivne rezultate – ustanovljeno je da maslačak smanjuje upalu jetre, a ekstrakt kurkume štiti od oštećenja jetre – nije bilo adekvatnih podataka kliničkih ispitivanja na ljudima koji bi preporučili rutinsku upotrebu ovih prirodnih supstanci za prevenciju.
Što se tiče pretjeranog uživanja u alkoholu ili hrani, manje je uvijek najbolje kada je u pitanju zdravlje jetre, a nije dokazano da detoksikacija čisti organizam od štete nastale poslije prekomjernog konzumiranja.
Mit br. 2: Detoksikacija jetre je siguran i zdrav način za mršavljenje
Mnogi proizvodi za detoksikaciju jetre takođe se prodaju i kao detoksi za mršavljenje. Međutim, ne postoje klinički podaci koji bi podržali efikasnost ovih detoksa. U stvari, neki dijetetski suplementi zapravo mogu da naškode jetri dovodeći do oštećenja izazvanih lijekovima i stoga ih treba koristiti sa oprezom.
Mit br. 3: Ne možete se zaštititi od bolesti jetre
“Suprotno ovom mitu, postoji mnogo preventivnih koraka koje možete preduzeti da biste se zaštitili od bolesti jetre”, kaže dr Woreta. Ona preporučuje sljedeće:
- ne konzumirajte alkohol u prevelikim količinama: muškarci ne bi trebalo da piju više od tri pića dnevno, a žene ne bi trebalo da piju više od dva pića dnevno kako bi spriječili razvoj alkoholne bolesti jetre
- izbjegavajte povećanje tjelesne težine: održavajte indeks tjelesne mase u normalnom opsegu (18 do 25) zdravom ishranom i redovnim vježbanjem kako biste smanjili rizik od razvoja nealkoholne bolesti masne jetre
- čuvajte se rizičnih ponašanja: da biste izbjegli rizik od dobijanja virusnog hepatitisa, nemojte upotrebljavati nedozvoljene droge i ne upuštajte se u nezaštićeni seks sa više partnera
- upoznajte svoje faktore rizika: ako imate sljedeće faktore rizika za bolesti jetre, važno je da idete na pregled, jer hronična bolest jetre može godinama da bude pritajena i neprimijećena: prekomjerna upotreba alkohola i porodična istorija bolesti jetre
Ako imate sljedeće faktore rizika za hepatitis C, važno je da razgovarate sa ljekarom o pregledu, jer skoro 50 procenata pacijenata ne zna da su zaraženi:
- osobe koje su primile transfuziju krvi prije 1992. godine
- trenutna ili bivša upotreba nedozvoljenih droga
- pacijenti na hemodijalizi
- pacijenti sa HIV-om
- zdravstveni radnici koji povređeni iglama sa krvlju zaraženom hepatitisom C
- svako sa tetovažom urađenom na nehigijenskom mjestu
Mit br. 4: Čišćenje jetre može ispraviti postojeće oštećenje jetre
“Nije dokazano da čišćenje jetre liječi postojeće oštećenje jetre, ali postoje mnogi drugi oblici liječenja dostupni za one koji su pogođeni”, kaže dr Woreta. Nekoliko tipova bolesti jetre i dostupne opcije liječenja su sljedeće:
- hepatitis A i B – trebalo bi da budete vakcinisani protiv hepatitisa A i B ako niste imuni ili imate neku drugu osnovnu bolest jetre; dostupne su i visokoefikasne oralne terapije za pacijente sa hroničnom infekcijom hepatitisom B
- alkoholna bolest jetre – svo konzumiranje alkohola treba da prestane kako bi se jetri pružila najbolja šansa za oporavak; jetra ima nevjerovatnu sposobnost regeneracije i liječenja kada se aktivno oštećenje zaustavi
- hepatitis C – sada postoje visokoefikasne, dobro podnošljive oralne terapije za liječenje hepatitisa C
- nealkoholna masna bolest jetre – najefikasniji tretman za nealkoholnu masnu bolest jetre je gubitak težine, za koji se pokazalo da smanjuje količinu masnoće u jetri i upalu uzrokovanu masnoćom
Mit br. 5: Gojaznost ne povećava rizik od oboljenja jetre
Gojaznost značajno povećava rizik od razvoja nealkoholne masne bolesti jetre. Kao što je pomenuto u mitu br. 4, masnoća u jetri može izazvati upalu, što može dovesti do razvoja fibroze i ciroze, prenosi Telegraf.
Foto: Pixabay
Izvor: Nezavisne
