“Mitovi I istine o sportskim suplemetima” – naziv je predavanja koje je održano za učenike Gimnazije „Jovan Dučić”. Predavanje je organizovao dobojski Dom zdravlja s ciljm da se učenicima predstave opasnosti po njihovo zdravlje do kojih dovede upravo upotreba sportskih suplemenata.
Korištenje proteinskih šejkova, enegetskih pločica, prahova i drugih suplemenata sve više je populano među tinejdžerima. Ljekari upozoravaju da prekomjerna upotreba suplemenata može ozbiljno ugroziti zdravlje. Mladi često i ne znaju da mogu imati posljedice od upotrebe suplemenata. Učenica Gimnazije Jovan Dučić Nevena Ivanišević rekla je da je koristila razne suplemente, a kada su se pojavile nus pojave nije ni znala da je od konzumacije istih.
Mladi u razvoju koji se bave redovnim i intenzivnim fizičkim aktivnostima potrebu za hranjivim tvarima često nastoje da zadovolje upravo korištenjem suplemenata. Djevojčice suplemente pretežno koriste za mršavljenje ili kao zamjenu za obrok, a dječaci za povećanje mišićne mase.
Nisu samo suplementi popularni među tinjdžerima, danas gotovo da ne postoji mlada osoba koja nije probala neko energetsko piće.
Budući da je današnji način života ubrzan pa rijetko stignemo kvalitetno jesti, mnogi pribjegavaju suplementaciji. Rafovi u marketima, prodavnice zdrave hrane, apoteke prepune su suplemenata odnosno dodataka za ishranu.
Prekomjerna upotreba suplemenata može ostaviti ozbiljne posljedice po zdravlje, pogotovo mladih osoba koje su još u rastu i razvoju.
Konzumacijom svježeg voća i povrća, oraščastih plodova, žitarica uravnoteženih obroka te dovoljnom količinom sna osiguraćete sve benefite koji su potrebni vašem organizmu bez upotrebe suplemenata.
Opširnije u prilogu:
Foto: rtvdoboj.org
RTV Doboj
