Mnogi pušači često izbjegavaju donijeti odluku o prestanku pušenja u strahu od neugodnih simptoma odvikavanja s kojima će se morati suočiti.
U Smjernicama za borbu protiv pušenja Udruženja doktora porodične medicine Republike Srpske dat je pregled alternativnih duvanskih i nikotinskih proizvoda koji su bolja opcija za punoljetne pušače koji ne žele da se odreknu cigareta.
Prednosti alternativnih duvanskih i nikotinskih proizvoda
Jedna od najvećih prednosti bezdimnih nikotinskih proizvoda je što omogućavaju da se zadrži navika pušenja, barem u nekoj mjeri, ali na manje štetan način. One pružaju tijelu dozu nikotina koja pomaže u ublažavanju žudnje, dok istovremeno smanjuju izloženost štetnim tvarima.
Izbjegavanjem sagorijevanja i stvaranja dima, alternative emituju znatno niže nivoe štetnih i potencijalno štetnih tvari od cigareta, nudeći tako odraslim pušačima koji ne odustaju od pušenja, bolju opciju od nastavka pušenja, što je osnova principa poznatog kao smanjenje štetnosti od pušenja. U nastavku ćemo vas upoznati sa karakteristikama određenih bezdimnih nikotinskih proizvoda.
Elektronske cigarete kategorija su proizvoda koji ne sadrže duvan i ne oslobađaju dim. Umjesto toga, oni se sastoje od e-tečnosti koja može ili ne sadržavati nikotin i funkcionišu po principu zagrijavanja te tečnosti. Studije su, takođe, pokazale da se aerosoli koji se oslobađaju korištenjem e-cigareta sastoje samo od tečnih kapljica, za razliku od dima cigarete, koji se sastoji od tečnih kapljica i čvrstih čestica.
Nesagorijevajući duvanski proizvodi su nova kategorija proizvoda koji zagrijavaju duvan umjesto da ga sagorijevaju, sa ciljem da značajno smanje emisiju štetnih materija koje su povezane sa sagorijevanjem, u poređenju sa cigaretama. Ova inovativna kategorija uključuje proizvode koji se razlikuju u zavisnosti od temperature, izvora grijanja i načina na koji se duvan obrađuje (npr. suvi, vlažni ili tečni sastojci duvana). Nesagorijevajući duvanski proizvodi zagrijavaju duvan ispod temperature sagorijevanja. Izvor i tehnologija grijanja mogu da variraju, ali u svim slučajevima zagrijavanje duvana dovodi do oslobađanja aerosola koji sadrži do 95% manje štetnih tvari od duhanskog dima.
Duvan za oralnu upotrebu je alternativa cigaretama, koja se decenijama komercijalizuje u zemljama kao što su Švedska, Norveška i SAD. Ovi proizvodi se mogu žvakati ili držati u ustima, omogućavajući apsorpciju nikotina kroz oralnu sluzokožu. Jedan od poznatijih proizvoda u ovoj kategoriji, koji je u središtu naučne debate o smanjenju štetnosti od duvana, jeste švedski snus.
Nikotinske vrećice se koriste na sličan način kao duvan za oralnu upotrebu, ali ne sadrže duvan već nikotin. U ovim vrećicama unaprijed određenih porcija, list duvana je zamijenjen neduvanskim punilom i nikotinom, sa različitim sadržajem nikotina u različitim geografskim regionima i brendovima, obično u rasponu od 4–18 mg nikotina po vrećici.
Važno je napomenuti da uspješnost odvikavanja varira od osobe do osobe i da alternativni proizvodi nisu čarobni lijek, ali svakako otvaraju nove mogućnosti i olakšavaju put ka slobodi od pušenja. Uz podršku, odlučnost i pravilan pristup, ostavljanje cigareta postaje ostvariv cilj za mnoge.
Foto: freepik.com
izvor: Nezavisne
