Veći dio ljudskog tijela sastoji se od vode. Voda pomaže u održavanju tjelesne temperature, stvaranju tjelesnih tečnosti i svakodnevnom funkcionisanju. Dehidracija može uzrokovati umor, glavobolju i mrzovolju, a može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Tijelo treba da ima dovoljno tečnosti da bi moglo da funkcioniše na najbolji mogući način. Mnogi roditelji se pitaju koliko djeca treba da piju vode, posebno tokom ljetnjeg perioda visokih temperatura.
Tokom toplog ljetnjeg perioda posebna pažnja treba da se obrati na unošenje tečnosti, a posebno ukoliko vaše dijete ide na neke sportne aktivnosti, piše Healthline.
Preporučeni dnevni unos vode za djecu:
Od 4 do 8 godina: 5 šoljica
Od 9 do 13 godina: 5 do 6 šoljica
Od 14 do 18 godina: 6 do 8 šoljica
Foto: nezavisne.com
izvor: Nezavisne
