“Mjesečevo mlijeko” je najnoviji trend u ishrani među pobornicima zdrave hrane.
To je prirodan lijek za miran san i potiče iz ajurvedske tradicije ispijanja mlijeka za poboljšanje sna.
Magazin “Vog” piše da mjesečevo mlijeko doslovno predstavlja kombinaciju toplog mlijeka, meda i ljekovitog bilja. Pije se uveče, prije spavanja, jer provjereno poboljšava relaksaciju i miran san.
Osim toga, “mjesečevo mlijeko” balansira hormone, jača imuni sistem i predstavlja prirodan način unosa adaptogena u organizam (adaptogeni se mogu naći u mješavinama biljaka, djeluju antistresno i obnavljaju organizam).
Iako se toplo mlijeko oduvijek preporučivalo kao lijek za nesanicu, sa ljekovitim biljem i medom u sebi ono postaje još ljekovitije i to za čitav organizam. Osim toga, ono je u pastelnim bojama, pa izgleda mnogo ljepše i primamljivije od običnog mlijeka.
“Mjesečevo mlijeko” se može jednostavno napraviti
Zagrijte mlijeko (možete i mlijeko biljnog porijekla), a kada ga zagrijete dodajte ljekovito bilje i začine. Možete dodavati kurkumu, šisandru, kardamom, bosiljak i drugo bilje. U tu smjrsu treba dodati i malo meda.
Ako nemate inspiraciju kako da napravite svoje “mjesečevo mlijeko”, probajte ovaj recept.
Sastojci:
- 1 šolja neobranog mlijeka ili bademovog mlijeka
- Pola kašičice cimeta
- Pola kašičice kurkume
- Četvrtinu kašičice ašvagande
- Malo kardamoma
- Malo đumbira
- Malo muskantnog oraščića
- 1 kašičica kokosovog ulja
- 1 kašičica meda
Priprema:
Prvo zagrijte šolju (2 dcl) mlijeka, pa u to dodajte sve sastojke, jedan po jedan. Nakon svakog sastojka, lagano promiješajte. Na kraju dodajte med, on će se u toplom mlijeku lako rastopiti, tako da nije potrebno da ga omekšavate. Kada dodate med, lagano, ali dobro promiješajte, da se svi sastojci rastope i lijepo sjedine. Neobična boja ovog mlijeka potiče od različitih začina, tako da nije potrebno da ga dodatno bojite, prenosi Krstarica.
Foto: PrintScreeb/YouTube