Postoje brojne prirodne metode koje će pomoći da izgledate mlađe, svježije i energičnije, a mi vam donosimo 4 najjednostavnija trika.
Evo šta treba da radite kako biste izgledali nekoliko godina mlađe:
Više se smijte
Ljudi koji imaju širok osmijeh su energičniji i atraktivniji. Istraživanja pokazuju da optimisti uvijek izgledaju mlađe, dok pesimisti dobijaju i više bora i djeluju starije.
Dakle, osmijeh ne produžava samo život, već i mladost.
Jedite više grožđa
Sorbitol, koji grožđu, šljivama i kruškama daje slatkoću, vrlo je moćno prirodno hidratantno sredstvo: zadržava duže vlažnost kože, a poznato je da je hidratacija glavna tajna mlade i elastične kože.
Konzumirajte paradajz
Paradajz je namirnica koju tokom ljeta svi imamo u kuhinji i sastavni je dio omiljenih ljetnih salata.
Sadrži mnogo vitamina i minerala koji se mogu boriti protiv efekata slobodnih radikala, zbog kojih naše ćelije stare.
Osim toga, likopen u paradajzu daje vašoj koži prirodnu UV zaštitu – obavezno dodajte paradajz u svoj ljetni meni!
Masna riba
Ukoliko svake nedjelje konzumirate masniju ribu, to će imati pozitivan efekat na vaš mozak. Pored toga, masna riba sadrži puno jedinjenja koja povećavaju tonus mišića i zatezanje kože.
Mnogi kozmetički proizvodi protiv starenja sadrže omega 3 masne kiseline, a kada konzumirate ribu unosite omega 3 u organizam i njegujete ljepotu iznutra.
Bavite se sportom i spavajte
Fizička aktivnost je neophodna za zdravlje i ljepotu, a stručnjaci ističu da je važno imati bar četiri treninga nedjeljno.
Takođe, važno je da imate kvalitetan san, jer nedostatak sna jedan je od glavnih faktora prevremenog starenja.
Foto: Pixabay
Izvor: Nezavisne
