Namirnica koja je svima nadohvat ruke, a koja je odličan saveznik u skidanju naslaga na stomaku koje nas uvijek užasno nerviraju.
Ljeto je gotovo već počelo, iako možda ne kalendarski, ali vrućinama uveliko svjedočimo, pa je i krajnje vrijeme da se pripremimo za more i novu sezonu bikinija.
Međutim, one frustrirajuće naslage oko stomaka nikako da vas napuste? Ne očajavajte, postoji rješenje za to.
Nutricionistkinja Roksana Ehsani otkrila je tajnu vitkog stasa: običan, nemasni grčki jogurt.
Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbušnom dijelu, može biti nevidljiva spolja, ali ima ozbiljne posljedice po zdravlje. Ona povećava rizik od bolesti srca, dijabetesa i drugih ozbiljnih stanja. Ali, postoji rješenje i za to – promijenite ishranu.
Dodajte u ishranu običan, nemasni grčki jogurt. Studije su pokazale da hrana bogata proteinima, kalcijumom i vitaminom D može smanjiti visceralnu masnoću.
Grčki jogurt je bogat proteinima, čime podstiče osjećaj sitosti i sprečava prejedanje. Osim toga, sadrži probiotike koji podržavaju zdravlje crijeva.
Jednostavno, jeftino i efikasno rješenje za smanjenje stomaka, prenosi B92.
Foto: Pexels/Ilustracija
Izvor: Nezavisne